5 tips para sentirte bien y verte genial

Para lucir atractivo y sentirte bien, necesitas incorporar algunos hábitos saludables en tu estilo de vida...

Cuando te sientes feliz y relajado en tu vida, empiezas a irradiar una energía y cierta luz, que todos pueden notar.

En Jongleur creemos que la mejor forma de cuidar de nuestra apariencia y vernos bien, es cuidar de nosotros. Pero seamos realistas: la vida se vuelve un poco loca para todos nosotros a veces.

A veces, puede ser difícil encontrar momentos para uno y de relajación en el medio del caos de todos los días.

Es fácil “sentirse de la mejor forma posible” cuando uno está de vacaciones, cenando con su mejor amigo o en una clase de yoga increíble. Pero la vida incluye muchas otras cosas también.

Aun así, no podemos controlar todo. No podemos hacer todo perfecto. (Y, de hecho, es muy estresante intentarlo). A veces, la vida nos trae estrés, dificultades, del día a día que nos hacen sentirnos mal, sobrecargados o angustiados y eso se refleja en el afuera.

Entonces, ¿Cómo puedes “sentirte de la mejor manera posible” incluso cuando suceden cosas difíciles a tu alrededor?

La verdad es que te vas a sentir bien si tienes confianza en tu apariencia general. El amor propio es lo más importante para sentirte y verte bien.

Te compartimos 5 tips para que puedas empezar a sentirte bien y verte genial:

1. Busca cosas para apreciar

Cualquier situación que estés atravesando en este momento, ya sea que tienes mucho trabajo, muchas tareas domésticas o una pareja gruñona, siempre puedes dar un paso atrás, cambiar tu mirada y buscar lo que quieres. Lo que puedas apreciar, en ese mismo momento.

Por ejemplo, si tu pareja está de mal humor y cansado/a, puedes elegir reconocer que se debe a que ha estado trabajando arduamente en un proyecto creativo y recordar cuánto aprecias su increíble y dinámica creatividad.

Si te bombardean con cinco solicitudes de trabajo a la vez, puedes tomar tres segundos, cambiar tu perspectiva y apreciar que amas lo que haces para ganarte la vida.

Esto va a cambiar tu enfoque. Instantáneamente, te va a hacer sentir más libre y más capaz de disfrutar lo que está sucediendo.

2. Muévete

No te estamos diciendo que hagas un maratón. Basta con solo mover un poco tu cuerpo para sentirte bien, esto aumenta radicalmente tu cociente de felicidad, sin importar lo que esté sucediendo.

Puedes bailar, correr o dar un paseo rápido. 

Incluso ponerte de pie y saltar, sacudir las cosas, durante 30 segundos, puede energizarte, mover tus células y cambiar las cosas en tu interior para que sea más fácil sonreír.

Y una ventaja adicional: hacer esto acelera tu circulación, por lo que tus mejillas se sonrojan y obtienes un poco de brillo. Haz eso y comenzarás a ver ese resplandor externo reflejado en tu piel.

3. Ilumina tus ojos

Los ojos brillantes y chispeantes pueden comunicar mucho sobre una persona. Cuando tu mirada esta iluminada, transmite una sensación de entusiasmo, vitalidad y salud. Se siente por dentro y se ve por fuera.

Es normal, que con las tareas del día a día, nos sintamos cansados.

Si tu mirada está apagada, cansada y sin ese brillo natural, te presentamos tu mejor amigo: Bye Ojeras.

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Todos sabemos cómo se siente estar cansados. ¡Adquiere tus nuevos mejores amigos!

4. Establece horarios para dormir temprano

Es un hecho, si no duermes lo suficiente, te sientes mal todo el día. Además, se nota en tu rostro. Puedes lucir demacrada, tener esos ojos hinchados y, a la larga, puedes tener arrugas o aumentar de peso. Ninguna cantidad de maquillaje puede cubrirlos.

Establecer patrones de sueño saludables significa dormir y despertarse a la misma hora todos los días. Si priorizas tu sueño, todo lo demás sigue. Podrás concentrarte bien en el trabajo, podrás deshacerte de los antojos de comida y estarás siempre de mejor humor.

5. ¡Sonríe siempre!

Acostúmbrate a sonreír todo el tiempo. Incluso si tu día no va tan bien como lo planeaste o si hay demasiada toxicidad a tu alrededor, aprende a sonreír a todos los que conoces, incluso a los extraños. Sonreír puede hacerte lucir más atractivo y más joven.

Además, las personas se sienten fácilmente atraídas por las personas que sonríen porque emiten una vibra positiva. Al sonreír, también estás condicionando tu cerebro para sentirte feliz. ¿Ves cómo sentirse bien y verse bien siempre tiene esa conexión?